La naissance d'un bébé est un moment incroyablement excitant. Combien d'espoirs, de plans, d'inquiétudes et de peurs y sont associés. Cependant, la volonté des parents d'accepter leur enfant et sa santé dépendent directement de l'état physique et émotionnel des deux parents. Par conséquent, les experts insistent pour que les parents planifient la grossesse à l'avance et s'y préparent soigneusement. Les médecins, les psychologues et les instructeurs de grossesse ont expliqué ce qu'il fallait faire avant la grossesse.
La première étape. Comprenez ce que vous attendez de l'apparence du bébé
Aujourd'hui, dans les grandes villes, il existe de nombreuses formations sur la planification de la grossesse. Là, les futurs parents sont non seulement testés médicalement, mais aussi appris à comprendre leurs propres attentes et à prendre des décisions mûres concernant leur progéniture. En effet, l'avenir de la famille, l'harmonie et le bonheur en elle, dépend en grande partie du fait que la réalité coïncide avec les attentes.
Quels problèmes les femmes peuvent-elles parfois résoudre avec l'aide de la grossesse! Ici et l'acquisition d'un nouveau statut, et l'envie de prouver leur solvabilité féminine. Et le désir de changer votre vie, d'y trouver de nouvelles significations. Et le désir de garder un partenaire, d'épouser celui que vous avez choisi. Et le désir de tendresse, le besoin d'amour. Et même - une évasion d'un travail haineux, considérant la grossesse comme des vacances. De plus, c'est loin de la liste complète des tâches qu'une femme peut résoudre à l'aide de la conception.
«Je parle toujours avec les femmes de l'autre côté de la maternité, du fait que tous les désirs de la liste ne seront pas pleinement satisfaits, et certains peuvent ne pas être satisfaits du tout», déclare la psychologue et thérapeute gestaltiste Yulia Golovanova. - Il me semble important de ramener les femmes à la réalité. Et si vous cherchez l'espoir, alors c'est aussi dans la réalité - dans ce qui peut vraiment soutenir, donner de la force et ne pas se révéler être un mirage."
«Afin de ne pas éprouver de problèmes et de déceptions, je recommande aux couples de répondre honnêtement et dans l'ordre à un certain nombre de questions au stade de la planification de la grossesse», explique Victoria Timofeeva, psychologue périnatale, directrice du complexe familial du Parenthood Centre. Telles sont les questions.
Est-ce que je veux vraiment un enfant et est-ce que je le veux maintenant? Est-ce que je prévois une grossesse sous la pression de mon mari, de mes parents, des circonstances? Est-ce que j'essaye avec cette grossesse de résoudre certains problèmes qui sont survenus dans ma vie?
Y a-t-il une personne dans ma vie que je vois le père de mon propre enfant. Y a-t-il quelqu'un avec qui je suis prêt à élever un bébé, à l'emmener à la maternelle, à l'accompagner à l'école et plus tard - à garder ses petits-enfants?
Discutez de vos souhaits avec votre partenaire. Veut-il vraiment un enfant, et en ce moment, me voit-il comme la mère de ses enfants, partage-t-il mes envies, ma vision de la situation?
Y a-t-il un «espace» dans ma vie pour un enfant à naître? Heures d'ouverture; un endroit dans l'appartement où vous pouvez mettre un lit bébé, où les vêtements et les jouets seront stockés. Ai-je la force et les émotions qui doivent être données au bébé? les finances pour se sentir en sécurité?
Deuxième étape. Tracez des moyens de surmonter les difficultés
Bien entendu, toutes les familles n'ont pas tout ce dont elles ont besoin, y compris une sécurité financière complète. Et si vous reportez la grossesse, vous pouvez attendre un moment plus propice pendant des décennies! Mais les experts vous exhortent au moins à comprendre comment vous sortirez de la situation si quelque chose ne va pas. Sur quelles personnes proches vous pouvez compter au début, comment allez-vous commencer à construire votre vie. Il est très important de se préparer à devenir parent, de s'habituer à ce rôle avant la grossesse. Cela réduira l'anxiété et le risque de frustration.
Voici quelques conseils pour les femmes enceintes de la psychologue, art-thérapeute Elena Subbotovskaya.
Écrivez sur papier, dans n'importe quel ordre, ce que vous pensez de la façon dont vous aimeriez passer le premier mois après la naissance de votre bébé. Ce qui est important pour vous, ce qui vous inquiète, ce que vous voulez faire exactement. Bien sûr, tout peut aller différemment, mais la rédaction d'un tel «plan» soulagera une partie du stress et créera un point d'appui.
Soyez prêt à déléguer des décisions à votre conjoint. Le conjoint doit également être prêt à assumer cette mission.
Pensez à qui vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide dans une situation émotionnellement critique. Autrement dit, à qui on peut demander de vous soutenir psychologiquement.
Troisième étape. Trouvez des sources d'informations faisant autorité
La plupart des doutes, des peurs et des insécurités vous quitteront si vous commencez à mieux comprendre ce qui vous attend exactement sur le chemin de la grossesse et de la parentalité. Par conséquent, au stade de la planification de la grossesse, une préparation psychologique et informationnelle est nécessaire. Si les futurs parents sont prêts à l'avance au fait que leur vie va changer et y trouvent du charme et de la joie, alors cette étape sera plus facile.
Il est également important qu'une jeune mère sache comment gérer les nouveaux soucis et quoi faire à tout moment. Si elle comprend pourquoi l'enfant crie, sait comment réagir face à elle et, en général, de manière consciente et confiante, traverse la première étape de la vie avec le bébé, il n'y aura pas de dépression. Et cela doit être appris à l'avance: lire la littérature pertinente, savoir à quels spécialistes une mère peut se tourner pour obtenir des conseils pendant la journée et même la nuit. Ensuite, tous les doutes seront rapidement résolus et la jeune mère sera confiante et équilibrée, plongée dans une maternité heureuse sans soucis ni peurs.
Vous devez déterminer à l'avance pour vous-même les sources d'informations que vous utiliserez. Une variété de questions peut se poser avec un bébé. Trouvez de la littérature réputée ou des sources en ligne qui reflètent vos valeurs et vos opinions. Déterminez vous-même une personne faisant autorité qui peut être appelée pour une question à tout moment de la journée.
Vous verrez que ces étapes simples vous aideront à éliminer presque toutes les peurs et les doutes. Sinon, vous devez peut-être travailler spécifiquement avec un spécialiste pour vous débarrasser des peurs obsessionnelles. Un psychologue en exercice vous y aidera.
Quatrième étape. Adaptez votre style de vie
Pour qu'un bébé naisse en bonne santé, vous devez vous préparer à la grossesse. C'est ce à quoi Tatyana Trubina, obstétricienne-gynécologue du réseau Nova Clinic des centres de reproduction et de génétique, recommande de prêter attention.
Mode de vie. Il faut abandonner complètement les mauvaises habitudes. Pas de cigarettes ni d'alcool! Les futurs papas devront reporter les sports actifs, ainsi que la visite d'un bain ou d'un sauna pendant un certain temps. Il semblerait, pourquoi est-ce nécessaire? La surchauffe dans la zone testiculaire a un effet négatif sur la production de spermatozoïdes et leur nombre peut diminuer.
État de santé. Même s'il vous semble que vous êtes en parfaite santé, vous devez vous en assurer. De nombreuses maladies surviennent sans symptômes visibles, mais peuvent en même temps interférer avec la conception et le développement du bébé à naître. Il est nécessaire d'exclure les infections dangereuses, d'évaluer l'état des organes du système reproducteur, de déterminer le niveau d'hormones et de vérifier la perméabilité des trompes de Fallope. Si vous souffrez de maladies chroniques, vous devez savoir à l'avance comment elles affecteront le déroulement de la grossesse et ce qui doit être fait pour éviter une exacerbation. Si nécessaire, un spécialiste spécialisé prescrira un traitement, qui doit être terminé avant la grossesse.
Médicaments et vitamines. Les contraceptifs oraux doivent être arrêtés quatre mois avant la conception prévue pour permettre aux niveaux d'hormones de revenir à la normale. Assurez-vous de consulter votre obstétricien-gynécologue au sujet de l'utilisation de divers médicaments, même si vous pensez qu'ils sont totalement sûrs. De nombreux médicaments peuvent nuire à un bébé à naître! Mais les vitamines et les minéraux seront utiles. L'acide folique est particulièrement important dans la préparation à la grossesse, en raison de l'absence de malformations possibles chez le bébé à naître.
Cinquième étape. Terminez la recherche requise
La plupart des femmes viennent chez le médecin après la grossesse. C'est fondamentalement la mauvaise approche. Selon le directeur médical du "Helix Laboratory Service" Dmitri Denisov, il y a des études qui devraient être faites au stade de la planification de la grossesse. Ils dépendent de nombreux facteurs, tout d'abord de l'état de santé, de l'âge, du mode de vie des futurs parents.
«Même si le couple n'a pas de complications de santé graves, la préparation à la conception ne doit pas être négligée. De plus, contrairement au stéréotype dominant, non seulement une femme, mais aussi un homme doit se préparer. Le fait est que le génotype est formé par les deux parents, et également. La qualité des cellules germinales mâles est l'un des facteurs clés du processus de conception, de sorte que le futur père doit subir un examen approfondi par un urologue-andrologue, y compris un spermogramme et une analyse de la présence d'infections génitales », explique Dmitry Denisov.
Il est important de passer tous les tests nécessaires avant la grossesse. Parmi eux: un test sanguin (général, pour la biochimie, le groupe sanguin et le facteur Rh, pour le sucre, les hormones), une analyse d'urine, une analyse des infections génitales. Si une maladie est détectée, il est important de suivre d'abord un traitement approprié.
«Les tests de détection des infections TORCH (toxoplasmose, rubéole, herpès, cytomégalovirus) sont obligatoires au stade de la planification de la grossesse», explique Dmitry Denisov. - Ces infections constituent une menace pour le fœtus, peuvent entraîner des malformations, augmenter le risque de fausse couche et de naissance prématurée. C'est avant la grossesse qu'il est important de savoir si une telle infection a été transmise dans le passé ou non, car c'est la primo-infection pendant la grossesse qui est dangereuse. Pour l'éviter, il existe un certain nombre de mesures préventives. Par exemple, vous pouvez vous faire vacciner contre la rubéole si une femme n’a jamais été malade et qu’aucun anticorps n’a été détecté dans son sang. Mais vous devez vous faire vacciner avant la conception."
Selon Denisov, il existe maintenant de nombreux programmes complets conçus spécifiquement pour se préparer à la grossesse: ils permettent au médecin de donner une évaluation experte de la préparation du corps de la femme à porter un fœtus et à réussir une naissance. Alors ne les négligez pas, car ce n'est pas difficile. Que votre grossesse soit sans nuages et que votre bébé naisse fort et en bonne santé!
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