Nous comprenons les principales raisons de la faible estime de soi ainsi que le service de sélection gratuite d'un psychologue en ligne Self. La Gestalt-thérapeute Olga Logunova est en contact. Installez-vous confortablement, la conversation ne sera pas facile.
Olga Logunova
thérapeute gestalt
Raison 1:
Conflits familiaux
«Tous les problèmes de l'enfance» est un raté, mais toujours vrai, et pour tout le monde sans exception. Des milliers de cataclysmes peuvent survenir dans une famille, mais l'un des plus dramatiques pour un enfant est les querelles entre parents. Ce sont les adultes qui savent que les causes des conflits se situent dans le plan de l'incompréhension mutuelle, mais les enfants prennent inconsciemment tout à leurs propres frais. La psyché lance un mécanisme de défense qui a été développé bien avant la révolution cognitive (pendant une seconde, cela s'est produit il y a 70 mille ans). L'esprit subconscient suggère que toute agression de la part d'adultes faisant autorité est une grande chance de rester sans eux du tout. Comment un enfant peut-il survivre seul? Certainement pas. Par conséquent, la seule stratégie de salut dont il dispose est de se mettre à l'aise pour que les parents n'aient pas de raisons inutiles de se quereller (l'inconscient de l'enfant y croit inconditionnellement). Résultat: au lieu d'apprendre à se valoriser, il passe son enfance à une longue adaptation à l'atmosphère toxique de la famille. Bonjour, faible estime de soi avec tout ce que cela implique.
Raison 2:
Divorce
Ici, l'inconscient d'une personne non adulte fonctionne sur le même principe. L'enfant commence intuitivement à se blâmer pour ce qui s'est passé: «Papa est parti à cause de moi. Maman pleure parce que je suis mauvais. " Un enfant, comme Hulk, détruit sa propre estime de soi, et seuls les parents peuvent l'aider. Dans de telles situations, les psychologues apprennent à transmettre aux enfants trois messages. Premièrement: "Vous aviez des parents, ils le sont et le seront toujours, juste par droit d'aînesse." Deuxièmement: "Nous vous avons toujours aimé, nous vous aimons et nous vous aimerons." Troisièmement: «Oui, nous avons divorcé, mais nous sommes des adultes, c'est notre décision. Vous (vous) n'avez rien à voir avec ça. " Si le soutien parental peut sauver un enfant des turbulences émotionnelles, son estime de soi n'en souffrira pas. Important: personne ne dit que le divorce sera généralement indolore. Oui, l'enfant va s'inquiéter, mais c'est une histoire complètement différente.
Raison 3:
Les parents n'ont pas le temps pour un enfant
En tant qu'adultes, nous essayons de faire beaucoup de choses en une journée: travailler, faire les tâches ménagères, discuter avec des amis, prendre soin de nous, passer du temps avec des enfants, être avec un partenaire ou améliorer notre vie personnelle. Parfois, des circonstances imprévues font irruption dans la routine: maladie d'un proche, coronavirus, révolution ou guerre en général. Tout le monde n'est pas en mesure de faire face à la charge. Quelque chose / quelqu'un doit être sacrifié, et souvent ce «quelqu'un» est un enfant qui est forcé d'être privé d'attention. C'est bien s'il y a des grands-parents, ils peuvent compenser la bonne dose de soins et d'amour. Et sinon? L'enfant se sent inutile. «Si les parents ne font pas attention à moi, alors le reste ne sera pas d'autant plus», «Je ne suis probablement pas très bon, car ma mère ne passe pratiquement pas de temps avec moi», l'enfant fait défiler des dizaines de déclarations similaires dans sa tête tous les jours. Dans le futur, il devra essayer (sinon surmenage) de rétablir l'équilibre de son «je».
Raison 4:
Les adultes n'acceptent pas d'enfant
Simulez la situation: papa est actif, maman fait du sport et l'enfant grandit paresseux et apathique. Il n'aime pas le sport, les livres, il peindrait des tableaux toute la journée - l'essentiel est de ne pas toucher. Il y a une déconnexion claire entre les parents et l'enfant. Oui, ils l'aiment, mais parfois ils ne peuvent pas faire face à une irritation interne - ils sont enragés par toute bagatelle qui le rappelle: il est différent. Peut-être, sans le savoir, les parents blessent-ils l'enfant. Après tout, les enfants ressentent qu'ils ne sont pas acceptés pour qui ils sont et commencent à imiter des adultes influents, se perdant dans le processus. En conséquence, ils grandissent comme ils le devraient et n'aimeraient pas être.
Raison 5:
L'intimidation à l'école
À l'âge de sept ans, l'enfant a formé une base d'estime de soi - ce n'est pas nous avons inventé, disent les psychologues. Si tout est super dans la famille, il devient aimé et complètement autonome, alors les problèmes de sa vie future (même l'intimidation) sont des difficultés temporaires auxquelles il devra faire face, mais pas immédiatement. Il sait exactement qui il est et ce qu'il vaut: ses parents l'ont dit et prouvé. Si l'enfant a une faible estime de soi, l'intimidation à l'école causera d'énormes dommages mentaux. Même ainsi, les parents peuvent sauver la situation. Leur tâche est de soutenir et de comprendre l'enfant, non de nier ses sentiments. Les adultes doivent trouver un moyen de sortir de la situation (aller chercher l'enfant à l'école et en trouver un autre), car les enfants, en raison de leur âge, ne sont pas capables de résoudre le problème par eux-mêmes.
Ce matériel fait partie du projet «Comment s'aimer soi-même, et ensuite tout le monde?», Où l'on comprend les raisons de la faible estime de soi. Et en même temps, nous parlons d'exercices qui vous aideront à vous accepter.
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Photographe: Daria Globina, scénographe: Vera Zhigalova, assistante scénographe: Dmitry Osinnikov, maquillage, coiffure: Fariza, styliste: Kolya Lado, mannequin: Anya, agence vprojectmodels, éclairagiste: Anya Kortyukova, réalisatrice créative: Vika Frolova, designer: Erica Rant
Vêtements: chemise, ODOR (NOB AGENCY)]>
