Même si vous le voulez vraiment, vous devriez attendre.
Pendant la grossesse, une femme suit en règle générale un régime alimentaire strict et beaucoup, après avoir accouché, pensent que maintenant, elles peuvent probablement retourner à leurs proches, bien que des produits moins sains. Mais non.
Tout au long de la période d'allaitement, l'enfant est étroitement lié à la mère, "prenant" la plupart des nutriments contenus dans le lait, et il est donc si important d'adhérer à une alimentation équilibrée au moins au cours des six premiers mois de la vie d'un bébé, alors que son corps commence à peine à s'adapter à de nouvelles conditions.
Pas de chocolat
Presque chaque barre, chaque barre de chocolat contient de la théobromine. Dans son effet, il est similaire à la caféine - après consommation, il y a une surexcitation instantanée du système nerveux. Les jeunes mères peuvent remarquer qu'après avoir mangé suffisamment de chocolat et nourri ensuite le bébé, il devient presque impossible de mettre le bébé au lit, et c'est parce que le bébé reçoit également cette substance, qui dilate les vaisseaux sanguins et revigore extrêmement, quel rêve là-bas. est!
Refuser le café
Tout le monde connaît l'effet de la caféine sur le corps, mais toutes les jeunes mères ne sont pas en mesure de refuser une tasse de café, se justifiant par le fait qu'elle ne boit pas une boisson forte, mais diluée avec du lait. Cependant, en plus de l'effet stimulant, la caféine affecte la diminution du taux de fer dans le lait maternel, ce qui signifie que le taux d'hémoglobine dans le sang de l'enfant diminuera également. Pensez-vous si une petite tasse de café en vaut la peine?
Poisson = mercure
Bien sûr, le poisson est bon pour une femme enceinte et une jeune mère, mais vous devez choisir soigneusement le poisson que vous allez cuisiner vous-même. En plus des bienfaits Omeg3 et Omeg6, certains types de poissons contiennent du mercure. Le plus souvent, le saumon en est riche et donne donc la préférence aux poissons de rivière, au moins pendant les six premiers mois de la vie d'un bébé.
Du sucre? Non merci
Vous ne pouvez pas abandonner complètement le sucre, et pourtant vous ne devez pas en ajouter partout non plus, car c'est loin d'être une chose inoffensive qui affecte directement le bien-être du bébé.
Le fait est que le sucre est un glucide vide, qui en grande quantité provoque des réactions négatives dans le corps, par exemple, un enfant peut développer une éruption cutanée soudaine ou des taches rouges vont partout sur le corps. Si vous voulez vraiment quelque chose de sucré, ajoutez plus de fruits secs à votre alimentation.
